Conocer tu nivel previo
Evaluamos tu estado funcional, la fuerza, el rango de movimiento o las capacidades cognitivas actuales.
Grupos y talleres
Próximamente
Rehabilitar también es
hacerlo en compañía
Estamos preparando nuestros grupos de trabajo: espacios reducidos, con objetivos claros y un ritmo propio, donde el entrenamiento se convierte también en una experiencia social. Si alguno te interesa, llámanos o déjanos tu correo y te contamos todos los detalles en cuanto abramos plazas.
Compromiso de personalización
Tu punto de partida
Aunque compartamos retos comunes, cada proceso es único y cada mano —o cada paso— tiene su propia historia. Por eso, la cuota mensual de todos nuestros talleres incluye una valoración clínica inicial individual.
Definir objetivos personales
Establecemos metas específicas que tú quieras alcanzar: volver a coser, caminar sin miedo al parque o gestionar tu medicación sin ayuda.
Adaptación de las sesiones
La valoración permite que el terapeuta personalice los ejercicios dentro del grupo, para que el taller sea un reto seguro y eficaz para ti.
«Nuestro objetivo no es que te adaptes al grupo, sino que el taller se convierta en la herramienta para que tú recuperes tu independencia.»
Taller · Ictus en fase crónica
Toma impulso
- 90 € al mes
- Máximo 5 personas
- 2 h a la semana
- Valoración inicial incluida
Un espacio de entrenamiento avanzado para personas que han sufrido un ictus en fase crónica y desean desafiar sus límites actuales. Transformamos la rehabilitación en un proceso dinámico de aprendizaje motor para recuperar la seguridad y la fluidez en el mundo real.
Nos dirigimos a quienes, habiendo superado la fase aguda, buscan optimizar su independencia funcional, mejorar la velocidad de ejecución en tareas cotidianas y ganar seguridad para evitar caídas o bloqueos. Trabajamos el control motor grueso, la coordinación bimanual y la eficiencia en el movimiento, para que «hacer las cosas» deje de ser un esfuerzo y vuelva a ser parte de tu identidad diaria.
Velocidad y fluidez
Técnicas para agilizar gestos cotidianos (vestirse, manipular objetos, cocinar) reduciendo la fatiga.
Seguridad y equilibrio
Entrenamiento de la estabilidad para ganar confianza en desplazamientos y alcances complejos.
Destreza del miembro superior
Ejercicios específicos de la extremidad superior para integrarlo dentro de la marcha y en tareas bimanuales, según el nivel de afectación de cada persona.
Independencia real
Adaptación de estrategias personalizadas para que cada participante logre realizar sus actividades con menor supervisión.
Taller · Artrosis, artritis y pérdida funcional
Conviviendo con la salud reumatológica
- Máximo 10 personas
- 2 h a la semana
- Valoración inicial incluida
Un espacio creado específicamente para miembros de la Liga Reumatológica y personas con artrosis, artritis o pérdida funcional: un punto de encuentro donde la patología deja de ser una limitación para convertirse en un reto de diseño y movimiento. Dos horas semanales, grupo máximo de 10 personas, con una metodología basada en la ergonomía y la terapia de la mano avanzada.
Aquí no solo buscamos recuperar la función perdida, sino aprender a adaptar el entorno y crear productos de apoyo personalizados que faciliten tu día a día: abrir un bote, escribir o abrocharte la ropa.
Recuperación y mantenimiento
Ejercicios específicos para mejorar la movilidad articular y reducir la rigidez matutina.
Economía articular
Aprendizaje de posturas y gestos que protegen tus articulaciones durante las tareas del hogar o el trabajo.
Laboratorio de ayudas técnicas
Diseño y creación de adaptaciones de bajo coste y productos de apoyo a medida para tu rutina diaria.
Gestión del dolor en comunidad
Un espacio para compartir estrategias de éxito y recuperar la seguridad en la manipulación de objetos.
Taller · Marcha y equilibrio
En movimienTO
- Máximo 5 personas
- 2 h a la semana
- Valoración inicial incluida
Un programa dedicado a personas que experimentan inestabilidad en su día a día y que, ya sea por una caída previa o por temor a sufrirla, sienten miedo al desplazarse tanto en casa como en la calle. Trabajamos para desterrar ese miedo que limita la autonomía: entender por qué perdemos el equilibrio y entrenar el cuerpo para reaccionar con eficacia ante imprevistos.
Bajo la premisa de que «el movimiento es libertad», este taller es el puente para que vuelvas a caminar con paso firme.
Reeducación del equilibrio
Entrenamiento de los sistemas sensoriales (vista, oído interno y propiocepción) para mejorar la estabilidad estática y dinámica.
Fortalecimiento funcional
Ejercicios específicos de piernas y zona central (core) para garantizar una base de apoyo sólida y potente.
Seguridad en el entorno
Estrategias para sortear obstáculos comunes, subir y bajar escalones y caminar sobre superficies irregulares con mínima fatiga.
Gestión del miedo y reacción
Técnicas de «caída segura» y ejercicios de reacción rápida para recuperar el control ante un traspié, eliminando el bloqueo que genera el miedo.
Taller · Estimulación cognitiva aplicada
Mente en acción
- 80 € al mes
- Máximo 8 personas
- 2 h a la semana
- Valoración inicial incluida
Mantener la independencia no solo depende de la movilidad, sino de la agilidad con la que nuestra mente gestiona los retos del día a día. En un grupo reducido de máximo 8 personas trabajamos las funciones cerebrales superiores no de forma aislada, sino aplicadas a las tareas que nos definen como personas autónomas.
La memoria, la atención y la planificación son las herramientas que te permiten seguir cocinando tu receta favorita, gestionar tus propios recados o hacer la compra con total seguridad.
Gestión del día a día
Ejercicios de planificación y organización para resolver con éxito recados, citas médicas y la logística del hogar.
Memoria funcional y atención
Estrategias prácticas para recordar listas, nombres y pasos de tareas complejas sin frustración.
Cálculo y manejo del dinero
Dinámicas enfocadas a la seguridad en las compras, el control de gastos y el manejo de las vueltas.
Resolución de problemas en la cocina
Entrenamiento de la memoria de trabajo y la atención dividida para manejar tiempos, ingredientes y seguridad en el fogón.
Entorno de confianza
Dos horas semanales en un espacio compartido donde fortalecer la mente se convierte en una experiencia social y motivadora.
Taller · Envejecimiento activo · +65
Más funcional
- 80 € al mes
- Máximo 6 personas
- 2 h a la semana
- Valoración inicial incluida
No es necesario esperar a una lesión para empezar a cuidarse; de hecho, la prevención es nuestra herramienta más valiosa. «Más funcional» es un programa de envejecimiento activo diseñado para personas mayores de 65 años que desean mantener el control total de su vida, cuidando tanto su mente como su cuerpo de forma proactiva.
Bajo la premisa de que un cuerpo fuerte es la base de una vida plena, este taller se aleja del ejercicio pasivo para centrarse en un entrenamiento de fuerza y agilidad con propósito: que subir escaleras, cargar la compra o jugar con tus nietos sea algo que hagas con vitalidad y sin esfuerzo.
Incluido en la cuota: como en el resto de nuestros talleres, tu suscripción mensual incluye una valoración inicial individual en la que analizamos tu nivel de fuerza y movilidad previa para adaptar cada ejercicio a tus capacidades, garantizando que entrenes de forma segura, eficaz y totalmente personalizada.
Entrenamiento de fuerza inteligente
Usamos la ciencia del ejercicio para mejorar la densidad ósea y la masa muscular, pilares fundamentales para la autonomía a partir de los 65 años.
Agilidad y reflejos
Trabajamos la coordinación y la velocidad de reacción para que tu cuerpo responda con eficacia ante cualquier imprevisto.
Mente en movimiento
Integramos retos cognitivos durante el ejercicio físico, potenciando la neuroplasticidad y la agudeza mental.
Comunidad y bienestar
Un entorno motivador donde cuidarse se convierte en una experiencia social positiva y estimulante.
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Carteles de los talleres
La valoración inicial individual está incluida en la cuota mensual de todos los talleres.
Los grupos abrirán próximamente