¿CÓMO ES EL CURSO “LAS LESIONES EN ESCALADA”?
PROGRAMA DEL CURSO
SÁBADO 18 DE FEBRERO
Mañana:
- 9.00 h. Fisioterapia y escalada: ¿lesión o adaptación?
- 10.00 h. Introducción a la biomecánica de las lesiones en la escalada.
- 10.30 h. Factores de riesgo de las principales lesiones en escalada desde el punto de vista del entrenamiento.
11.15 a 11.30 – PAUSA
- 11.30 h. Factores de riesgo de las principales lesiones en escalada desde el punto de vista del entrenamiento.
- 12.30 h. Conceptos básicos sobre monitorización en escalada: Las variables de la carga.
Tarde:
- 15.00 h. Taller I: “Como controlar la Carga en las sesiones de Entrenamiento en Escalada”.
- 16.00 h Lesiones más típicas y abordaje en fisioterapia.
- 17.00 h Taller II: “Pautas de prevención en Escalada: Guía Básica desde el enfoque en fisioterapia”
DOMINGO 19 DE FEBRERO
- 9.00 h. Taller III: “Me duele un dedo”
- 10.15 h. El diseño del plan de reacondicionamiento o recuperación desde el punto de vista del entrenamiento.
11.15 a 11.30 h. PAUSA
- 11.30 h. Taller IV: ¿Cómo progresar “poco a poco” tras una lesión de0dedos?
- 12.30 h. Conclusiones del curso